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老年人缺钙怎么补钙

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老年人缺钙怎么补钙

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禚洪庆
禚洪庆 山东省立医院 副主任医师
老年人所出现的缺钙,补充的方法有很多,一般是通过食物来补充能够补钙的食物,最常见的有牛奶,牛奶是一种价格低廉,并且在很多超市都能够买到的食物,牛奶也比较适合老年人以及成年人和少年儿童的缺钙,所以牛奶是第1个可以补钙的食物。除了牛奶之外,患者还可以选择使用一些芝麻酱或者花生酱,这两种食物都是临床上能够补钙的食物,并且补钙的效果有超过牛奶,如果不想通过食物来进行补钙,也可以在医生的指导下,服用一些补钙的钙片来进行补充,具有特别好的效果。

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