孕妇可以吃适量的牡蛎。
孕妇在怀孕后需要摄入足够的营养。牡蛎营养丰富，含有优质蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁、锌等，容易被孕妇身体消化吸收，适量食用可补充身体营养，提高身体免疫力，促进胎儿健康发育。
牡蛎可以炒，也可以煮，但吃时要注意适量，以免增加胃肠道负担。不建议对牡蛎过敏的人食用，以免引起过敏反应，引起皮肤发红和瘙痒。同时，牡蛎中嘌呤含量相对较高，痛风患者不建议食用，以免引起关节疼痛。
孕妇平时要养成良好的日常生活习惯，保持充足的睡眠，定期去医院做产前检查。他们还应该做一些体育锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，这对他们的健康有好处，也能促进胎儿的生长发育。
