万象城平台, > 营养饮食 > 食材营养

喝蜂蜜水的正确方法和时间是什么

| 1人回答 | 68次阅读

问题描述:
喝蜂蜜水的正确方法和时间是什么

全部回答
1条回答

叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
喝蜂蜜水的正确方法是用温水冲洗,早上起床后空腹喝或饭后半小时喝。
蜂蜜水是蜂蜜用温水冲泡而成的饮料。蜂蜜含糖量高,太粘。如果直接服用,会刺激咽喉粘膜引起不适,稀释后饮用。调节时可使用45度左右的温水,温度不宜过高。蜂蜜中含有大量的活性酶。如果温度过高,会破坏营养成分,不要放太多蜂蜜,以免增加肠道负担。
早上起床后空腹喝可以滋润肠道,加速胃肠蠕动,有效缓解便秘。饭后半小时喝蜂蜜水可以促进消化液的分泌,帮助吸收营养,有利于健康。如果是高血糖患者,要慎用蜂蜜水,避免血糖升高,影响健康。肥胖者不宜喝太多蜂蜜水,以免摄入高糖食物,不利于自身健康。

其它精选问题

推荐 哪种荞麦面可以减肥

哪种荞麦面也不能减肥,它没有减肥的效果。减肥可以通过控制饮食、加强锻炼、针灸来达到效果。 荞麦面是荞麦制成的面粉,通常有一番粉、二番粉、三番粉和四番粉。荞麦面是一种食物,没有减肥的效果,无论哪种荞麦面,都没有减肥的效果,所以哪种荞麦面不能减肥。减肥可以控制饮食,避免吃得太饱,可以减少食物的摄入,可以避免体内脂肪的过度积累。减肥也可以通过加强锻炼来达到效果,如练习瑜伽、跑步、跳跃锻炼等,可以消耗体内的脂肪,可以达到减肥的效果。 针灸减肥的效果也更好,针灸减肥是通过刺激患者的经络和穴位,从而加速患者组织的代谢功能,发挥减肥的效果。减肥应循序渐进,不能在短时间内过度节食,以免对健康产生不良影响。

相关阅读精选

点击查看更多