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如何判断自己减脂还是塑形

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如何判断自己减脂还是塑形

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
判断减脂还是塑形的关键在于理解减肥和塑形的区别。减肥主要是减少体内多余脂肪,使身体更苗条;而塑形则是在现有体型基础上改善曲线,使其更完美。若体型需要减脂后再进行塑形,效果更佳。建议保持自然状态,避免高热量食物,多吃富含纤维素的食物如竹笋、芹菜、苦瓜等。抽脂减肥可快速见效。理解这些要点,可以更好地进行减脂或塑形。

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