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健身增重吃什么东西

提问时间：2022-05-13 10:19 | 1人回答 | 88次阅读

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健身增重吃什么东西

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张永生

张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2022-05-13 10:22

增重可以吃碳水化合物，蛋白质，脂肪以及热量比较高的食物，可以喝牛奶，吃鸡蛋，吃蛋糕，有增重的效果，如果身体比较瘦，没有达到标准体重的话，可以进行增重，在饮食上同时适当的注意营养均衡。

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