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产后恢复吃什么好

提问时间：2023-06-16 08:22 | 1人回答 | 53次阅读

产后恢复产后

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产后恢复吃什么好

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小禾科普

小禾科普万象城平台,健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-16 08:42

女性在产后恢复阶段，一定要注意营养的饮食均衡。这样不仅可以起到滋补作用，同样汤不会太过油腻，还利于产后女性身体恢复以及消化，比如生活中常见的母鸡汤、猪脚汤以及鲫鱼汤，都是不错的选择。在月子后可以吃一些当季的蔬菜和水果，例如橙子汁，但是不能吃凉性的，在主食方面多喝一些米粥，也要喝一些的浓鱼汤，但是不能过于油或辣。

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在产后的话是可以做恢复的，产后可以使用一些骨盆带，这个时候是恢复骨盆的最佳时间，因为这个时候产妇体内的激素还没有消失，所以说可塑性还是比较强的，这个时候一定要注意可以使用一些束缚带，避免内脏出现下垂的情况，而且也能够缓解出现伤口疼痛的问题，建议在平时可以适量的下地多走走，这样的话能够促进刀口恢复。在哺乳期间一定要注意可以多喝一些开水，吃一些有营养的食物，这个时候一定要注意不能节食的。

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