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缺维生素会引起失眠吗

提问时间：2024-09-10 11:27 | 1人回答 | 66次阅读

维生素失眠

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缺维生素会引起失眠吗

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王青临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-09-10 11:29

缺乏维生素有可能会导致失眠。因为有一些维生素有调节神经，提高睡眠质量的作用，如果缺乏导致神经调节紊乱，有可能会出现失眠的症状。比如，维生素B1有助于平衡人体的心绪，能够使身体保持放松的状态，缺乏的时候，精神状态可能会受到影响。维生素B12能够改善睡眠的质量，延缓衰老，也有缓解、消除抑郁情绪的作用。维生素B6在血清素合成中起着重要的作用，如果缺乏，有可能影响褪黑素的合成，从而影响睡眠。缺乏维生素B9，可以引起抑郁而导致失眠。如果是维生素缺乏导致的失眠，应该积极地补充。

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