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腰肌劳损慢跑行么

提问时间：2024-11-06 14:08 | 1人回答 | 35次阅读

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腰肌劳损慢跑行么

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徐海林

徐海林北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-11-06 14:13

腰肌劳损是可以慢跑的，慢跑对腰肌劳损以来说还是比较有意义的。慢跑对腰肌劳损也能得到一定的改善。首先，腰肌劳损的患者平时一定要注意保暖，不要受凉。也不要经常性的坐着看手机，看电脑，看电视。首先一定要从生活中做出预防，这样才能有效的改善症状。平时可以每天晚上上一下热敷或者是轻轻的按摩一下，对病情都有效果。

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