系统脱敏疗法它是一种行为疗法，它是焦虑障碍或者是大部分神经症的一个主要的治疗方法，因为神经症起因是在焦虑情境当中，原来不引起焦虑的一些中性刺激和焦虑反应多次结合成为比较固定的焦虑刺激，产生异常的焦虑情绪或者是紧张行为，现在将焦虑刺激和焦虑反应不相容的另一种反应，多次结合，这两种反应就是相互抑制的，就逐渐的削弱了原来的焦虑刺激或者是焦虑反应之间的联系，逐步减轻对焦虑刺激的这种敏感性，这样一种疗法我们就叫做系统脱敏疗法，就是通过让患者循序渐进的接触适应原先引起焦虑的一些不良的体验的背景。对因为条件化作用而形成的这种症状，逐步进行反条件化，实际上是一种温和的暴露疗法，就是让患者在这个放松的状态下，暴露在比较弱的焦虑刺激下逐渐的失去这种引起焦虑的作用，最终达到一个治疗的目的。
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