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高血压的食疗方法是什么

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高血压的食疗方法是什么

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张玲
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
如果血药不是特别高的话,是可以通过食疗来实施压制的,可以自己在家做大蒜粥,枸杞菊花粥,或者山楂荷叶汤,对高血压的救治都是有一定的配置效用的,另外还可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如说梨,苹果,芹菜,洋葱,黄瓜,菜花等,高血压患者一定要戒烟戒酒,并且不要吃胆固醇高的食物。

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精神紧张会引起血压升高,导致高血压的发生,但是它不会导致高血压疾病。因为机体处于精神高度紧张状态时,也就是处于兴奋状态,引起交感神经兴奋导致心跳加快,外周血管收缩从而引起外周血管阻力增加导致血压升高,但是这种情况属于正常的生理反应。血压升高多为短暂性,所以不用过度担心,也不需要处理。随着情绪的平稳,血压和心跳会逐渐慢慢恢复正常。而高血压疾病是多种原因和病因导致血压升高,其中情绪因素只是其中的一个诱因。高血压疾病多与动脉血管硬化、遗传因素有关,而且非同日多次测的血压在140/90mmHg以上时才确诊为高血压疾病。所以,对于高血压患者保持情绪平稳很重要。

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