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脾虚火旺吃什么食物

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脾虚火旺吃什么食物

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陆海英
陆海英 北京大学第一医院 主任医师
脾虚火旺可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如青菜和香蕉以及火龙果,但不要一次性吃太多,另外也可以适当的吃一些富含蛋白质的食物,比如牛奶。如果出现了便秘的情况,也可以适当的增加一些体育锻炼,比如散步和慢跑,可以顺时针的按摩,能够促进胃肠道的蠕动,从而缓解便秘的症状。平时要良好的生活习惯,尽量减少吃一些刺激性的食物。

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