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冬瓜皮+干荷叶能减肥吗用量多少才是合适的?

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冬瓜皮+干荷叶能减肥吗用量多少才是合适的?

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禚洪庆
禚洪庆 山东省立医院 副主任医师
想要节食千万千万不要有懒惰的思想,节食是没捷径可走的,必须脚踏实地的一步一步的来。想要单纯的借助某种食物来实施节食一定是不行了的。节食其实很简单,也就是管好嘴,迈起腿。平时对于那些高热量,高蛋白,高脂肪的食物尽量少吃,特别是零食最好不要吃。每天的体育锻炼必须有一定的强度才行。

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喝了3瓶啤酒大约12~24小时后就可以代谢了,因为个体差异不同,所以代谢情况也不同。 啤酒中含有一定量的酒精成分,喝啤酒后不能立即服药,以免药物与酒精成分相互作用,容易降低药物的疗效,也可能影响患者的健康。如果个体代谢能力强,酒精含量低,一般喝3瓶啤酒12小时左右,可以逐渐被身体代谢。如果个体新陈代谢相对较差,啤酒程度相对较高,身体新陈代谢时间相对较长,需要24小时才能逐渐新陈代谢,上述时间不固定,只是一般参考时间,具体时间需要因人而异。 饮酒后,可以多喝水,做一些有氧运动,如跑步、跳绳、打球、跳绳、游泳等,有助于促进身体的新陈代谢。在日常生活中,也要养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,有利于健康。

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