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健身的人可以做开合跳吗

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健身的人可以做开合跳吗

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
运动健身之前做开合跳是有帮助的,开合跳是一种热身动作,运动开合跳是健身圈不可缺少的热身运动也是肥胖人群不可缺少的自重燃脂运动,不需要出门,自己就能在家锻炼

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腰疼是常见的症状,急性期要卧床休息,不要进行运动,以免增加疼痛。如果腰痛症状已经缓解,可以适当进行舒缓的运动,比如散步、运动体操等。但不能过于劳累,以免病情加重。引起腰痛的原因很多,包括腰肌劳损、泌尿系统感染、妇科疾病、腰部骨质增生等,要根据病因进行调理。如果疼痛症状比较严重,可以进行热敷、按摩,能够缓解疼痛。

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