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腰肌劳损的患者日常有哪些注意事项

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腰肌劳损的患者日常有哪些注意事项

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李宏
李宏 北京大学第一医院 副主任医师
腰肌劳损患者日常的注意事项:1、腰肌劳损患者日常尽量不要久坐,因为久坐容易伤腰;2、平常的时候做一些练习腰背肌的力量运动,例如做小燕飞、游泳等等;3、腰肌劳损患者平常应注意保暖。好多人冷了以后,也会诱发腰疼或者导致诱发症状的加重。

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外半月板变形非常严重。如果行走时出现明显的交锁卡压症状,则有必要积极进行关节镜手术。如有急性损伤,患者应及时卧床休息。肢体受损部位不得继续活动,以减轻膝关节压力;外半月板损伤能否治愈取决于损伤程度。 具体的保守方案包括局部使用促进血液循环和消除血瘀的药物,如云南白药气雾剂喷雾。如果您对石膏不过敏,您可以选择氟比洛芬巴布石膏进行治疗,局部疼痛更明显,您可以使用一些帮助他林软膏来缓解疼痛或口服美洛昔康片。在治疗过程中,应鼓励患者进行股四头肌和脚踝泵功能锻炼,帮助患者康复,促进关节积液的吸收。如果患者膝关节内半月板损伤,保守治疗主要针对半月板无明显撕裂、断裂,只能采用保守治疗。

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