肺是一种精致的器官。雾霾天大量有害物质会危害肺部健康。因此,我们必须注意在雾霾天养肺。很多茶都有养肺的作用。那么,雾霾天喝什么茶养肺呢?
雾霾天喝什么茶好?
1、杏仁麦冬茶
茶方:杏仁6g,麦冬、菊花、桑叶9g。
制服方法:将杏仁去皮、尖、捣碎、麦冬、菊花、桑叶洗净,放入锅中,用火煮沸,然后用小火煮15分钟,过滤药液,加入少许糖调味。
功效:养阴生津,宣肺止咳,养心护颜。特别适用于发热性疾病后期余热结束、咽干舌燥、咳嗽者。健康人经常服用,可以收到护肤和保护声音的效果。
2、大海生地茶
茶方:肥大海5片,生地12克,冰糖30克,茶适量
制服方法:将药物放入热水瓶中,用沸水冲泡半瓶,盖住约15分钟,不受限制,经常代替茶。根据患者的饮酒量,每天2~三剂。功能清肺利咽,滋阴生津。
功效:用于肺阴虚者,如声音嘶哑,多语为喉咙干痒或干咳。对于肺阴不足、虚火夹实的慢性喉炎和大便干燥的患者,最适合使用。
3、橄榄茶
茶方:选用30克鲜青果,肉厚,色绿,淡竹叶15克,红糖10克
制服方法:加水500毫升,煮3分钟即可。慢慢喝,每天一剂,分四次服用。
功效:这种茶对咽干、火燥、咽痒的人有清喉、生津止渴的作用。
4、双根大海茶
茶方:板蓝根15克,山豆根10克,甘草10克,肥海5克。
制服方法:将保温瓶放入一起,用沸水冲泡,盖20分钟后即可作为茶饮用。也可加水煎煮,倒入保温瓶中慢慢饮用,每天1剂。
功效:具有清热、解毒、利咽的功效,适用于咽炎咽痛明显的患者。
5、罗汉果茶
茶方:罗汉果一个。
制服方法:将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟,不拘时间饮用。每天1~2次,每次1次。清肺化痰,止渴润喉。
功效:主要治疗肺阴不足、痰热互结引起的喉咙干燥不适、喉痛失音或咳嗽口干。
6、橄揽海蜜茶
茶方:橄榄3克,胖海3枚,绿茶3克,蜂蜜1勺。
制服方法:将橄榄放入清水中煮一会儿,然后冲泡肥海和绿茶,盖一会儿,加入蜂蜜,慢慢喝。每天1~2剂。
功效:清热解毒,利咽润喉。主要治疗咽喉干燥不适,或声音嘶哑等阴虚干热证。
以上介绍了适合雾霾天喝的茶。雾霾天除了喝茶,还要注意戴口罩,多吃梨、百合、菱角等润肺食品。另外,雾霾天最好不要出去锻炼。