万象城平台, > 营养饮食

如何吃山药养胃

| 1人回答 | 57次阅读

问题描述:
如何吃山药养胃

全部回答
1条回答

范芸
范芸 北京医院 主任医师
山药一般可以蒸、煲汤、煮粥等养胃,吃的时候一定要注意适量。
1、蒸着吃:
山药属于药食同源。作为中草药,具有益气养阴、补脾肺肾的功效,可改善脾胃不和引起的症状。山药清洗后可蒸,具有食疗作用,能起到养胃的作用。
2、煲汤:
山药可以和排骨、鸡肉和其他肉类食物一起煮汤,这些食物的营养价值相对较高,可以补充人体所需的营养,增强人体体质,适量食用对胃有一定的好处。
3、熬粥:
也可以用山药煮粥。在煮粥的过程中,可以适当加入一些大米或小米,制成半流质食物,适量食用可调节脾胃。
除上述饮食方法外,还可以油炸食用,无论怎么吃,都不能暴饮暴食,以免增加身体负担,平时保持良好的生活习惯,对健康有一定的好处。

其它精选问题

推荐 喝淡盐水会引起小胃不适吗

喝淡盐水一般不会引起小腹不适。 淡盐水的主要成分是钠离子和水,具有一定的抗炎、消毒、杀菌作用,正常情况下,口服淡盐水有利于清洁肠道,预防便秘。如果身体处于容量不足的状态,如出汗过多、呕吐过多等,及时喝一杯淡盐水也可以逐渐补充血容量,帮助身体恢复。适量饮用淡盐水一般不会影响人体,通常也不会引起小腹不适的症状。 腹痛、腹泻、腹胀等小腹不适症状,考虑胃肠道反应,多见于消化道疾病。例如,患者吃被细菌污染的食物很容易引起急性胃肠炎和肠粘膜细菌感染,引起腹胀、腹痛、腹泻等不适,也可能伴有恶心、呕吐的症状。

相关阅读精选

点击查看更多