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长高瘦腿方法有什么

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长高瘦腿方法有什么

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陈国栋
陈国栋 北京大学人民医院 副主任医师
针对长高瘦腿的方法,可以采用中医综合疗法使大腿变细、修长。同时,需平衡营养摄入,适量增加蛋白质类食物如牛肉、猪肉、鸡蛋等,并摄入水果、蔬菜。早上跑步后做腿部拉伸运动有助于瘦腿。若因肌肉肥大导致腿部粗壮,则可选择打瘦腿针。核心在于通过合理饮食与适量运动达到瘦腿效果。

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